[...] sie jak mogę Żyrafka dzięki za korygowanie, spróbuję na najblizszym treningu, bodajże w sobotę Właśnie to podnoszenie mi tak niemrawo idzie Odin to żeś mnie pocieszył Ale to zaczyna mi sie podobać. Niedługo masochistką zostanę _______________________________________________________________________________________ Wczoraj dzionek zgodny z planem. [...]
Chudzina to taki mały protest u mnie w domu w****ia mnie obecna sytuacja w nim. Ale nie o to chodzi bo później jak rusze z tymi ok 3000kcal to odrazu waga zaczyna ruszać będzie progres..
[...] wina... na towar raczej nie moge zwalic ,bo gdyby tak bylo to zaczelo by mnie nap.ier.dal.ac od razu po inj. a nie pare tygodni po.Zastanawiam sie nad pojsciem do lekarza bo zaczyna to juz byc meczace. W tym tygodniu mam nadzieje bede mial juz spiro i zaczne kolejny etap ,po czym wskocze enan + deca - ale najpierw musze poukladac wszystkie swoje [...]
[...] rano o 4.45 po 4h snu wyspany, ogólnie czułem się taki rześki i wypoczęty ;-) Wchodzę do kuchni wstawić wodę na kawę z cynamonem jak co rano a to dup radio się włącza, zaczyna szumieć i cyk się wyłącza. Strzeliłem zonka jak nigdy, serio wystraszyłem się okropnie :-D Później kibelek, i na przystanek. W szkole okazało się że zajęcia mam [...]
/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 05.10.2016 - DT – VLCD Dzisiaj wolne :-D Wczoraj pociągnąłem z robotą, tak że dzisiaj nie był co robić %-) Nogi obolałe strasznie od niedzieli, regeneracja leży - dosłownie brak. Mimo to trening poszedł godny. Zaczyna się ciężki okres na siłce bo zimno się robi :-D A ja mam pakernie na [...]
[...] po ładowaniu w jeden dzień gdzie wpadało 800g ww coś tam w poniedziałek nabiło ale od środy porażka, samopoczucie fatalne. Ja zminiłem makro na obecne to jest lepiej i waga zaczyna spadać, pas też leci. Dlatego rozważam jeszcze opcję 150g WW w DT , 100g WW w dnt i dodatkowo zrobić jeden dzień 400g wegli przy facie na poziomie 70g ale w zmianian [...]
Wlasnie kofeina na mnie lipnie dziala. Wgl mam tak czasami ze wezme i trening zycia a raz wezme i mnie mulic zaczyna. Gery dluzej niz miesiac nie biore i nie zamierzam dluzszych cykli
[...] art. na forum i mam nadzieję że jeszcze tu zaglądasz...:) Tak więc, ja bym bardzo poprosił o zgłębienie tematu, może napisz czy Ty stosujesz dietę rozdzielną, jeśli tak to czy czujesz się z tym wyraźnie lepiej? Może jakieś przykładowe menu z Twojego dnia... Chętnie poczytam! Pozdrawiam <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>
[...] lampi się na Mnie dziwnie, jakby taksowała. To wyszczerzam kły i mówię do kumpeli "Nie przedstawisz Mnie koleżance?". Kumpela robi oczy jak 5 złotych a tamta dupa zaczyna *******lać. Potem się dowiedziałem od kumpeli że dosłownie 3 minuty wcześniej kumpel wylał komuś z ekipy od tamtej dupy browca i tamci wymusili na nim ( kumpel - [...]
[...] treningowego. Jak były one tak w połowie, to potem jak przyszło robić dwójki to nie dość ze ledwo stałem na nogach to jeszcze ból był taki że myślałęm, ze mnie ch*j strzeli a nie trening zrobie. Waga w okolicach 106.5 - 107kg... Żarcie powoli zaczyna srednio wchodzić.... :< ale choćbym miał sie zesrać to te 5-6tyg masy jeszcze bedzie %-)
oczywiscie nie bije jej w agresji czy jak tam sobie myslicie ona do mnie, ze teraz ona bierze swoje koksy to mnie pobije, i sie zaczyna sparing na lozku...
[...] jest tylko gorzej. Pytania: 1) Od trzech dni zacząłem coś w rodzaju biegania (to trochę za dużo powiedziane). W terenie, pierwsze 10 minut przedzieram się przez śnieg, potem zaczyna się odśnieżona droga i około 6 minut biegnę wolnym truchtem bez przerwy. Następnie chwilę odpoczywam (marsz), zawracam i analogicznie 6 minut trucht, 10 minut [...]
[...] wcisnę owsiankę to też nie stanie się nic złego ;] bo teraz właśnie zjadam dość sporo nabiału, no praktycznie to codziennie coś leci z racji diety (patrz niżej)i chyba zaczyna zalewać heh xD z "nową" dietką i ćwiczeniami mam zamiar wystartować od przyszłego tyg więc jeszcze będzie czas na poprawki więc proszę o sugestie ;] aha i [...]
Powoli zaczyna się układać. Z takimi stwierdzeniami bym poczekał. Potrzebne są wzmocnienia, ale według mnie 3-4 dobre, przemyślane transfery załatwiłyby sprawę. Oczywiście ważna też będzie postawa Moyes'a w kolejnym sezonie.
Will gratulacje ja dopiero 3 dni nie pale ale to chyba bedzie ten ostatni raz jak rzucam papierosy... wogole mnie nie ciagnie do peta, juz mnie zaczyna brzydzic ten zapach i jakos portfel robi sie grubszy. pozdrowionka
[...] co mi chodzi? zdrowa zywnosc,dobrej jakosci zawsze bedzie 'nad' cala reszta co do tego nie ma dwoch zdan ale zawsze przychodzi taki moment ze organizm ta 'nowosc' traktowac zaczyna jako standard w pełni się zgadzam jak najbardziej, aczkolwiek niektóre ruchy dietetyczne mogą skazywać nas na porażkę prowadząc do zblokowania hormonalnego na skutek [...]
[...] ilu przetrwaloby taki eksperyment? W normalnym panstwie dla czlowieka jego "spoleczenstwem" jest jego rodzina i najblizsi przyjaciele. Ktos z Twoich bliskich zaczyna brac i staje sie uzalezniony - zostawisz go samemu sobie w imie zasad (przeciez wiedzial teoretycznie co robi i czym to grozi) czy tez bedziesz staral sie mu pomoc i [...]
[...] logiczny sens to wcale nie znaczy, że sprawdziłby się w realu. Prowadzę zajęcia z młodzieżą, narazie jedna sekcja, w zależności od roku i mojego wolnego czasu we wrześniu zaczyna trenować około 50-70 typa (dwie grupy wiekowe)w czerwcu zostaje około 20, z tej 20 za rok zostaje około 5-10 osób, to z tymi ludźmi jeżdżę na zawody, dodatkowo [...]
Najprawdopobodniej Eapu 5mg + 30 strzalow propa mialem wziasc 200mety ale kusi mnie 300 :/ czlowiek jak zaczyna brac mysli kiedy skonczy a jak zaczyna konczyc boi sie, ze skonczy
[...] ze to jest juz przedmiot na warunku to musze sie postarac poza tym ogladam meczyk --> http://www.justin.tv/bartek_hdtv6 a w dodatku dzis wystartował mi zjazd na AWFie i zaczyna sie 16 dni za******lania od 8 do 20/21, jeden dzien sobie tylko "odpoczne" bo jade na zowody i nie bedzie mnie na zajeciach Bo sie czepiacie Matrix [...]